Retomando as atividades físicas


A última vez que falei no blog sobre minha R.A. e Academia, parei na 15ª semana revelando a minha frustração pelo corpo ter parado: não tinha emagrecido mas também não tinha engordado. 

Semana que vem volto às minha musculação na academia depois desse período de festas. Apesar de ter saído poucas vezes para caminhar, não desanimei em continuar minha jornada. Segui a minha reeducação alimentar mas com uma certa folga não me prendendo muito à quantidade das porções mas evitando sempre repeti-las e evitando frituras e doces. E todos sabem como é a "comilança" nessas festas de fim-de-ano.

Ontem mesmo eu estava comentando com meu marido como era o começo do ano novo antigamente para mim: como eu exagerava muito nas ceias sempre ficava com intoxicação alimentar, com cólicas gastrointestinais e por aí vai. Dessa vez comi mas com consciência - na ceia de ano novo somente repeti o tabule porque eu AMO e o pecado ficou por conta do pavê - e não passei mal e muito menos fiquei com a consciência pesada por ter comido demais.

Nos dias após as festas bebi muita água e investi muito nas saladas pra que fosse promovida uma "faxina" no corpo, mas confesso que mesmo assim tive medo de encarar a balança e descobrir que havia engordado 1 ou 2 quilos. Mas ontem resolvi vencer o medo e subi: eliminei 1 quilo!!!

Portanto inicio o ano de 2013 pesando 115 Kg. Já foram eliminados 11 Kg e esse ano quero eliminar muito mais, de forma saudável e sem medicamentos. E aproveito pra incentivar a todos a buscar uma vida mais saudável e mais leve!!!

E se você quiser ler outros capítulos do meu emagrecimento, clique aqui e para ver histórias de quem já venceu essa luta e dicas para seu emagrecimento, clique aqui e  boa leitura e incentivo!

Jac Bagis

18 comentários:

  1. Também estou em ritmo de perder peso! Já eliminei 4! XD

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  2. Todo mundo deveria fazer exercicio fisico.
    http://nipponpress.blogspot.com/2013/01/eiko-ishioka-e-nomeada-para-oscar-deste.html

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  3. Nessa época de festas eu também matei a academia durante 2 semanas, mas agora perdi todo o ânimo... É só por obrigação agora...

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  4. Eu já matei a academia duas semanas nessa época de festas, perdi o ânimo completamente!

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  5. Queria ter essa força de vontade ...

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  6. 1 quilo sem remédios, sem privações extremas de gostosuras é bom demais!!!!!

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  7. Foça Ibagis!
    Vamos nos movimentar, essa no quero ter músculos e você emagrecer.
    Estamos junto nesse rs.

    http://rodrigobandasoficial.blogspot.com.br/

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  8. Retome com força de vontade e não desista...

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  9. Jac,

    estamos juntas, querida! Não esquece de mandar seus dados pro Desafio do Emagrecimento do blog Panelas, Sapatos e Pincéis!

    Vai ser muito mais fácil e divertido fazer uma corrente pra exterminar os quilinhos extras!!!
    Beijos e vamos que vamos, querida!!!

    www.panelassapatosepinceis.blogspot.com.br

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  10. Ah, agradeceria muito de ajudasse a divulgar o desafio!
    beijos

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  11. Eita queria ter esta vontade rs estou com tanta preguiça para atividades físicas atualmente!

    Continue com esta força de vontade fofa! E contagie a todos nós ;D

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  12. Oi Jac!

    Bom saber que vc busca perder peso de forma conciente e saudável, sem pensar em dietas malucas ou qualquer outro tipo de besteira, isso é ótimo. Bacana vc dividir isso com seus leitores. Espero que consiga alcançar seu objetivo. Tem todo o meu apoio!

    Beijos. =)

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  13. A melhor coisa de se ouvir quando alguém que não nos vê algum tempo é "Nossa como vc emagraceu!" e a pior é justamente o contrário.
    Não há como emagrecer com as festas de fim de ano. E todo ano é mesma coisa e a gente não aprende - rsss.

    www.cchamun.blogspot.com.br
    Histórias, estórias e outras polêmicas
    https://www.facebook.com/outpolemicas


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